Mindfulness voor zorg- en hulpverleners
Wil jij binnen jouw organisatie zelfbewuste medewerkers?
Medewerkers die een goede balans hebben tussen inspanning en ontspanning?
Zie jij jouw medewerkers graag tevreden en mindful in het werk en leven staan?
Dan ben je bij Mindfulness by Daphne aan het goede adres!
Daphne komt zelf uit de zorg en de jeugdhulpverlening, zij werkte 12 jaar als verpleegkundige in het ziekenhuis, de GGZ en de jeugdgezondheidszorg.
Tevens behaalde zij haar master in de Medische Antropologie en Sociologie.
Sinds 5 jaar is zij ondernemer en werkt als mindfulness trainer met volwassenen, ouders en kinderen.
Mindfulness by Daphne verzorgt 8-weekse trainingen voor zorg- en hulpverleners
De trainingen kunnen zowel op locatie (in Friesland) als online plaatsvinden.
Wat komt er aanbod in de training?
- Meditaties
- Mindful bewegen
- Zelfreflectie oefeningen
- Inzichtgevende oefeningen en educatie
- o.a. over: lichaam, adem, afdwalende geest, omgaan met moeilijke emoties, zelfzorg en stress
- Handvatten voor korte pauze momenten door de dag heen
- Uitwisselen van ervaringen van de deelnemers
Wat is het effect van de training?
- Minder stress (bron)
- Meer kunnen ontspannen en genieten
- Minder gepieker (bron)
- Minder negatief denken en zorgen (bron)
- Beter cognitief functioneren, zoals verhoogde aandacht en werkgeheugen (bron)
- Verhoogde mate van empatisch vermogen (bron)
Specifiek voor zorg- en hulpverleners (bron)
- Door de training in het team te doen voelen medewerkers zich meer verbonden met collega’s
- Mindfulness vaardigheden verbeterden
- Betere aansluiting op de behoeften van de patiënt/cliënt, o.a. door mindful te luisteren
- Groter zelfbewustzijn
Contact
Contacten mag altijd laagdrempelig. Daphne denkt graag mee wanneer er vragen zijn. Mail mindfulnessbydaphne@gmail.com of bel (06-24146271)
Mindfulness wordt vaak geschreven als: ‘Mindfullness’.
Interessant, want mindfullness betekent dat je hoofd vol zit. Met mindfulness oefen je juist om je hoofd leger te maken, met één L minder :-).