Ben jij opzoek naar meer balans, rust en plezier in jouw leven?
Mindfulness kan daarbij een goede uitkomst bieden!
Door mindfulness leer je o.a.:
– beter in contact te komen met jezelf
– automatische patronen te doorbreken
– jouw grenzen te herkennen
– ‘mindful’ om te gaan met stress
– vriendelijker te zijn naar jezelf
Mindfulness by Daphne biedt trainingen aan voor volwassenen, ouders en ouders met hun baby of peuter.
De trainingen zijn zowel individueel als in een groep mogelijk.
Overweeg jij om een training te doen maar weet je nog niet zeker of het helemaal bij je past?
Bel dan voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek 06-24146271.
Weet jij al welke vruchten je kunt plukken van een mindfulness training?
Check onderstaande uitkomsten of lees hier de reacties van deelnemers.
Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat een 8-weekse mindfulness training zorgt voor:
– Afname van stress, piekeren en angst
– Toename van empathie en zelfcompassie
– Effectiever werken
– Vermindering van burn-out symptomen
– Meer creativiteit
– Beter slapen
– Meer genieten in het hier en nu
Aanvullend op bovenstaande zorgt de 8-weekse mindful parenting training bij ouders voor:
– Vermindering van opvoedstress
– Meer plezier en energie in de opvoeding
– Vermindering van opvoeden vanuit de automatische piloot
– Versterking van de ouder en kind relatie
– Verbetering in het co-ouderschap
– Toename van compassie richting kind en zichzelf
Het aanbod van Mindfulness by Daphne:
Mindful Ouderschap
Mindful met je baby
Mindful met je peuter
Mindfulness voor ouder en kind
Reguliere mindfulness training
Mindfulness in de zorg
Individuele training & coaching
De trainingen vinden plaats op verschillende locaties in Friesland of online.
Klik hier voor de data van de komende training.
Interesse of vragen?
06-24146271
