/Online aanbod
Online aanbod 2020-09-29T15:03:08+00:00

Mediteren vanuit huis

“Na twee weken niet meedoen merkte ik het aan alles, ik was gestresst, reageerde kortaf, had geen energie.
Één keer per week deze workshops doen maakt dat ik meer rust ervaar door de week heen en nog meer geniet van mijn zoontje.”
Moeder van zoontje van 1 jaar.

Als ouder word je op veel momenten flink op de proef gesteld
De verantwoordelijkheid voor jezelf, je kind, je werk, het huishouden etc.
Het vraagt veel
En soms te veel
Merk jij dat je wel wat vaker een moment zou kunnen gebruiken om bewust te ademen?
Of wat beter voor jezelf te zorgen naast alle zorgen voor een ander?
Zou jij meer echt aanwezig willen zijn bij je kind(eren)?
Waardoor je meer kunt genieten en met meer energie de dag doorkomt?!

Sinds de Corona maatregelen ben ik gestart met online workshops.
En het werkt!
Online kun je je verbonden voelen met andere ouders die tegen
soortgelijke dingen aanlopen.

Samen mediteren we, bespreken we hoe het echt gaat, hebben we het
elke week over nieuwe thema’s die in het ouderschap spelen en gaan we kijken,
écht kijken naar onze kindjes. Naar wat ze doen en beleven.

Dit helpt, omdat wij zo vaak in ons hoofd leven terwijl we met onze kinderen zijn.

Heb jij interesse? Check hieronder de mogelijkheden!

MINDFUL MET JE BABY OF PEUTER
                   (0 tot 4 jaar)

De kindjes mogen aanwezig zijn bij deze workshops.
Je oefent met aandacht hebben voor jezelf terwijl je er ook voor je kindje bent.
Ook is er elke sessie een kijkmeditatie waarbij je met je volledige aandacht je richt op je kindje. Als je kindje slaapt kun je ook meedoen en wordt de meditatie daarop aangepast. Heb je meerdere kinderen ook van 4+ dan kun je nog steeds aanhaken.

Elke vrijdag van 9:30 tot 10:30 uur
Losse sessie    €15,00
4-sessies          €50,00

Mocht het financieel niet haalbaar zijn laat het me dan weten. Dan denk ik met je mee!

MINDFUL PARENTING
(voor alle ouders)

We mediteren met verschillende thema’s waar je als ouder tegenaan kunt lopen. Ook is er ruimte om met andere ouders uit te wisselen.

Elke vrijdag van 10:45 tot 11:30 uur
Losse sessie    €13,50
4-sessies          €45,00

Mocht het financieel niet haalbaar zijn laat het me dan weten. Dan denk ik met je mee!

DOE JE MEE?

Klik hier om je aan te melden.
Je krijgt via de mail een link van ZOOM waarmee je kunt inloggen op je laptop/PC of telefoon.

 

OPZOEK NAAR MEER?

Omdat je wellicht veel stress of psychische klachten ervaart. Dan is het mogelijk om de 8 of 9-weekse
mindful met je baby / peuter online training te volgen.
Deze training start3 keer per jaar en wordt vergoed door de gemeente /zorgverzekeraar met een verwijzing van je huisarts.
De training is in samenwerking met Eva Potharst van UvA Minds, zij heeft de methodiek ontwikkeld.
Voor ouders met kinderen in andere leeftijden is het mogelijk individueel aanvullende coaching en mindfulness te krijgen.

VRAGEN?

Stuur gerust een bericht dan neem ik contact met je op of bel mij: 0624146271.