/Online aanbod
Online aanbod 2020-04-26T13:35:26+00:00

Mediteren vanuit huis

Opeens ben je heel veel thuis samen met je gezin.
Samen zoeken naar een nieuwe balans.
Vaak moet je (allebei) ook nog flink wat uren maken voor je werk.
Je kind(eren) vragen een hoop aandacht en als ze al schoolgaand zijn
ben jij ook nog eens hun juf/meester.
Een situatie die bij veel ouders voor de nodige stress zorgt.
Daarom ben ik gestart met het opzetten van online sessies voor ouders.
Om te mediteren, even bij te komen, te delen met andere ouders en om handvaten
te krijgen om op een lichtere manier de dagen door te komen.

Heb jij interesse? Check hieronder de mogelijkheden!

MINDFUL MET JE BABY OF PEUTER
                   (0 tot 4 jaar)

De kindjes zijn aanwezig bij de meditaties.
Je oefent met aandacht hebben voor jezelf terwijl je er ook voor je kindje bent.
Ook is er elke sessie een kijkmeditatie waarbij je met je volledige aandacht je richt op je kindje. Als je kindje slaapt kun je ook meedoen en wordt de meditatie daarop aangepast. Heb je meerdere kinderen ook van 4+ dan kun je nog steeds aanhaken.

Elke woensdag van 10:30 tot 11:30 uur
Losse sessie    €12,50
4-sessies          €40,00

Mocht het financieel niet haalbaar zijn laat het me dan weten. Dan denk ik met je mee!

MINDFUL PARENTING
(voor alle ouders)

Momenteel zullen er weinig momenten zijn dat je even zonder je kinderen bent. Voor deze meditatie sessie is dat dan ook geen vereiste. Lukt het niet je even af te zonderen in een eigen ruimte probeer dan toch een moment van rust voor jezelf te creëren tijdens deze sessie. Ik ga je daar bij helpen! We mediteren met verschillende thema’s waar je als ouder tegenaan kunt lopen. Ook is er ruimte om met andere ouders uit te wisselen.

Elke woensdag van 9:30 tot 10:15 uur
Losse sessie    €12,50
4-sessies          €40,00

Mocht het financieel niet haalbaar zijn laat het me dan weten. Dan denk ik met je mee!

DOE JE MEE?

Klik hier om je aan te melden.
Je krijgt via de mail een link van ZOOM waarmee je kunt inloggen op je laptop/PC of telefoon.

 

OPZOEK NAAR MEER?

Omdat je wellicht veel stress klachten ervaart. Dan is het mogelijk om de 8-weekse
mindful met je baby / peuter online training te volgen.
Deze training start 8 mei en wordt vergoed door de gemeente /zorgverzekeraar met een verwijzing van je huisarts. De training is in samenwerking met UvA Minds.
Voor ouders met kinderen in andere leeftijden is het mogelijk individueel aanvullende coaching en mindfulness te krijgen.

VRAGEN?

Stuur gerust een bericht dan neem ik contact met je op.