De training waar, wanneer en hoe?
De trainingen bestaan uit 8 of 9 bijeenkomsten. Waarom zo vaak zal jij je misschien afvragen? De training is effectief omdat je die 8 of 9 weken van intensieve beoefening nodig hebt om een echte verandering teweeg te brengen in patronen die je vaak al jaren toepast. Elke bijeenkomst komen er nieuwe thema’s en oefeningen aan bod. De weken vliegen vaak voorbij! Tevens krijg je oefeningen mee waar je thuis mee aan de slag kunt gaan.
Tijdens de training kun je ook een meditatiedag volgen, dit is een dag waarin meditaties en mindful bewegen zich afwisselen.
De training werkt versterkend als je samen deel kunt nemen,
dus neem vooral je opvoedingspartner of een vriend(in) mee!
Mooi nieuws!
Op 22 april is mijn zoontje Abel geboren.
In oktober start ik weer met nieuwe trainingen en workshops.
Wil je op de hoogte blijven van nieuw aanbod? Meld je dan aan via de contactpagina voor de nieuwsbrief.
Mindful met je baby
8-weekse training
AMSTERDAM
Zaterdag 2 november t/m 21 december
10:00 tot 12:00 uur
Locatie: Mammae Mia Derde Oosterparkstraat 136C Amsterdam Oost
Kosten:
Ouder & baby €450 | beide ouders & baby: €600
Bij deelname aan het onderzoek €325 of gratis, klik hier voor meer informatie.
Materiaal:
Boek ‘Mindful met je baby’ Eva Potharst €21,99 incl. audiobestanden
Mindful met je peuter
9-weekse training
AMSTERDAM
Start Zaterdag 9 november
Tijd: 14:30 -16:30 uur
Locatie: Studio B13 Steve Bikoplein 13 Amsterdam Oost
Kosten:
Ouder & baby €500 | beide ouders & baby: €650
Bij deelname aan het onderzoek €375 of gratis, klik hier voor meer informatie.
Materiaal:
Boek ‘Mindful met je peuter Eva Potharst €22,99 incl. audiobestanden
Workshops samen met je baby
In de workshop krijg je een voorproefje van de training ‘Mindful met je baby/peuter’.
De workshop is geschikt voor alle ouders die willen ervaren wat mindfulness in het contact met je kindje kan betekenen.
Ook zijn oud-deelnemers welkom die een opfrisser zoeken in hun beoefening van mindfulness in het contact met hun kindje.
De workshops worden gegeven in september en november 2019. Elke workshop heeft een nieuw thema.
Oktober 2019
Thema: Aandacht hebben voor jezelf als ouder & signalen herkennen van je kindje.
In deze workshop laten we jou ervaren hoe je er ook voor jezelf kunt zijn terwijl je zorgt voor je kindje, zowel op de rustige als onrustige momenten.
Tevens gaan we oefenen met het herkennen van de signalen die je kindje geeft.
Tijdens deze workshop wisselen we meditaties af met achtergrond informatie en uitwisseling over de ervaringen.
We doen een meditatie gericht op jezelf in het bijzijn van je kindje en een kijkmeditatie waarbij je oefent om met een open blik naar je kindje te kijken.
Deze workshop is een cadeautje voor jou en je kindje, een rustpunt in het best wel drukke gezinsleven.
Deelnemers vertellen ons dat ze na 1,5 uur vaak een stuk lichter de deur uitgaan dan hoe ze binnenkwamen.
Overweeg je om een 8 of 9-weekse ‘mindful met je baby/peuter’ training te doen? Dan is deze workshop heel geschikt om te ervaren of de training wellicht iets voor jullie is.
Kosten: €35 ouder en kind | beide ouders en kind €45
10:00-11:30 uur
Meditatiedag
De meditatiedag is een dag waaraan alle deelnemers (zonder aanwezigheid van de kinderen)
van de mindfulness by daphne trainingen kunnen deelnemen,
ook is deze dag open voor andere geïnteresseerden die ervaring hebben met mindfulness.
Op deze dag worden verschillende (begeleide) meditaties afgewisseld met mindful bewegen en lopen.
Er wordt na de opening niet meer gesproken door de deelnemers.
Aan het einde van de dag is er een nabespreking waarbij weer gesproken mag worden.
Datum: oktober 2019
De locatie: Steve Bikoplein, Studio B13.
Kosten: 40,00
Ouder en Kind Mindfulness
Workshop
Tijdens deze workshop doen de ouders en kinderen zowel gezamenlijke oefeningen als los van elkaar. Een mooie gelegenheid om kennis te maken met mindfulness voor ouder en kind,
en voor de verbinding tussen jullie.
Meld je dan hier aan!
Mindful Parenting
8-weekse training in Amsterdam
Data: vrijdag 1 novmber t/m 20 december
Tijd: 9:00 – 11:15 uur
Locatie: Derde Kostverlorenkade 35
Kosten: 375 p.p. bij deelname met opvoedingspartner / vriend(in) krijg je beide €25 korting
Workshop transitie naar ouderschap
In deze workshop wisselen we kennis uit over de transitie en doen we ervaringsoefeningen waar je thuis verder mee aan de slag kunt.
De thema’s die aan bod komen:
– Wat kan je verwachten in de eerste weken na de geboorte?
– Hoe kun je goed voor je zelf blijven zorgen, nu en straks als het kindje er is;
– Stil staan bij de vraag wat jij nodig hebt nu in de zwangerschap en straks, van bijvoorbeeld je partner, je omgeving;
– Hoe kan je zelfcompassie oefeningen toepassen in de zwangerschap zodat je hier ook vanzelfsprekender naar terug kunt grijpen na de bevalling.
Voor wie? voor alle ouders in spe én ouders in verwachting van een tweede/derde/vierde etc.
Kosten: € 35 p.p. | samen met partner €45
AMSTERDAM
Datum volgt
Locatie: Geboortecentrum Amsterdam
Individuele training en coaching
De training liever individueel en op een ander tijdstip volgen? Dat is mogelijk.
Tevens geef ik coaching op basis van mindfulness en Acceptance & Commitment Therapy.
Klik hier voor meer informatie.
This private course is also available in English.
Intakegesprek: voor deelname aan de mindfulness trainingen vindt er een telefonisch intakegesprek plaats.
Interesse en wil je graag op de hoogte gehouden worden van de startdata?
Stuur dan een bericht via de contactpagina dan laat ik je weten wanneer de nieuwe workshop/training start.