De training waar, wanneer en hoe?
De trainingen bestaan uit 8 of 9 bijeenkomsten. Waarom zo vaak zal jij je misschien afvragen? De training is effectief omdat je die 8 of 9 weken van intensieve beoefening nodig hebt om een echte verandering teweeg te brengen in patronen die je vaak al jaren toepast. Elke bijeenkomst komen er nieuwe thema’s en oefeningen aan bod.
De weken vliegen vaak voorbij! Tevens krijg je oefeningen mee waar je thuis mee aan de slag kunt gaan.
De training werkt versterkend als je samen deel kunt nemen,
dus neem vooral je opvoedingspartner of een vriend(in) mee!
Wil je op de hoogte blijven van nieuw aanbod? Meld je dan aan via de contactpagina voor de nieuwsbrief.
Mindful met je baby
8-weekse training
AMSTERDAM CENTRUM-WEST
Woensdag 8 april t/m 3 juni (m.u.v. 29 april)
10:00 tot 12:00 uur
Locatie: Geboortecentrum Genestetstraat 3
Kosten:
Gratis wanneer je een stadspas / laag inkomen hebt.
Ouder & baby € 250* /450 | beide ouders & baby: € 400*/ 600
*Bij deelname aan het onderzoek , klik hier voor meer informatie.
Materiaal:
Boek ‘Mindful met je baby’ Eva Potharst €21,99 incl. audiobestanden
AMSTERDAM NIEUW WEST
Deze training wordt gegeven in samenwerking met Eva Potharst GZ-psycholoog van UvA Minds.
Met een verwijzing op naam van je kindje wordt de training vergoed.
De verwijzing moet afkomstig zijn van je huisarts of het Ouder- en kindteam.
Hierbij moet er sprake zijn van problematiek bij je kindje. Zoals: veel huilen, driftbuien, moeilijk eten of slapen.
Indien er geen problematiek speelt bij jouw kindje dan:
Kun je GRATIS deelnemen als jij een STADSPAS hebt
en anders zijn de kosten:
Ouder & baby €250*/ 450 | beide ouders & baby: € 400* / 600
- *bij deelname aan het onderzoek.
Klik hier voor meer informatie over het onderzoek en de mogelijkheid om gratis of met korting mee te doen.
Mindful met je peuter
9-weekse training
AMSTERDAM NIEUW WEST
Kosten:
Deze training wordt gegeven in samenwerking met Eva Potharst GZ-psycholoog van UvA Minds.
Met een verwijzing op naam van je kindje wordt de training vergoed.
De verwijzing moet afkomstig zijn van je huisarts of het Ouder- en kindteam.
Hierbij moet er sprake zijn van problematiek bij je kindje. Zoals: veel huilen, driftbuien, moeilijk eten of slapen.
Indien er geen problematiek speelt bij jouw kindje dan:
Kun je GRATIS deelnemen als jij een STADSPAS hebt
Anders:
Ouder & baby €275* / €500 | beide ouders & baby: €450*/ €650
*Bij deelname aan het onderzoek, klik hier voor meer informatie.
Materiaal:
Boek ‘Mindful met je peuter Eva Potharst €22,99 incl. audiobestanden
Workshop samen met je baby
In de workshop krijg je een voorproefje van de training ‘Mindful met je baby/peuter’.
De workshop is geschikt voor alle ouders die willen ervaren wat mindfulness in het contact met je kindje kan betekenen.
1 april 2020
Thema: Aandacht hebben voor jezelf als ouder & frisse blik.
In deze workshop laten we jou ervaren hoe je er ook voor jezelf kunt zijn terwijl je zorgt voor je kindje, zowel op de rustige als onrustige momenten.
Tevens gaan we oefenen met het kijken met een frisse blik naar je kindje.
We stappen even uit de doe-modus waar we vaak in zitten.
Tijdens deze workshop wisselen we meditaties af met achtergrond informatie en uitwisseling over de ervaringen.
We doen een meditatie gericht op jezelf in het bijzijn van je kindje en een kijkmeditatie waarbij je oefent om met een open blik naar je kindje te kijken.
Deze workshop is een cadeautje voor jou en je kindje, een rustpunt in het best wel drukke gezinsleven.
Deelnemers vertellen ons dat ze na 1,5 uur vaak een stuk lichter de deur uitgaan dan hoe ze binnenkwamen.
Overweeg je om een 8 of 9-weekse ‘mindful met je baby/peuter’ training te doen? Dan is deze workshop heel geschikt om te ervaren of de training wellicht iets voor jullie is.
Kosten: €35 ouder en kind | beide ouders en kind €45
Met stadspas: €12,50
10:00-11:30 uur workshop
Genestetstraat 3 Amsterdam
Meditatiedag
De meditatiedag is een dag waaraan alle deelnemers (zonder aanwezigheid van de kinderen)
van de mindfulness by daphne trainingen kunnen deelnemen,
ook is deze dag open voor andere geïnteresseerden die ervaring hebben met mindfulness.
Op deze dag worden verschillende (begeleide) meditaties afgewisseld met mindful bewegen en lopen.
Er wordt na de opening niet meer gesproken door de deelnemers.
Aan het einde van de dag is er een nabespreking waarbij weer gesproken mag worden.
Datum: nog onbekend
De locatie: Steve Bikoplein, Studio B13.
Kosten: 40,00
Ouder en Kind Mindfulness
Workshop
Tijdens deze workshop doen de ouders en kinderen zowel gezamenlijke oefeningen als los van elkaar. Een mooie gelegenheid om kennis te maken met mindfulness voor ouder en kind,
en voor de verbinding tussen jullie.
Meld je dan hier aan!
Mindful Parenting
8-weekse training in Amsterdam
Data: dinsdag 14 april t/m 9 juni (m.u.v. 28 april)
Tijd: 19:30 – 21:45 uur
Locatie: Studio B13 Amsterdam Oost
Kosten: 375 p.p. bij deelname met opvoedingspartner / vriend(in) krijg je beide €25 korting
Per training is er 1 plek voor een deelnemer die het financieel minder breed heeft.
De kosten worden dan in overleg bepaalt.
Workshop transitie naar ouderschap
In deze workshop wisselen we kennis uit over de transitie en doen we ervaringsoefeningen waar je thuis verder mee aan de slag kunt.
De thema’s die aan bod komen:
– Wat kan je verwachten in de eerste weken na de geboorte?
– Hoe kun je goed voor je zelf blijven zorgen, nu en straks als het kindje er is;
– Stil staan bij de vraag wat jij nodig hebt nu in de zwangerschap en straks, van bijvoorbeeld je partner, je omgeving;
– Hoe kan je zelfcompassie oefeningen toepassen in de zwangerschap zodat je hier ook vanzelfsprekender naar terug kunt grijpen na de bevalling.
Voor wie? voor alle ouders in spe én ouders in verwachting van een tweede/derde/vierde etc.
Kosten: € 35 p.p. | samen met partner €45
AMSTERDAM
Datum volgt
Interesse? Laat het dan horen!
Locatie: Geboortecentrum Amsterdam
Individuele training en coaching
De training liever individueel en op een ander tijdstip volgen? Dat is mogelijk.
Tevens geef ik coaching op basis van mindfulness en Acceptance & Commitment Therapy.
Klik hier voor meer informatie.
This private course is also available in English.
Intakegesprek: voor deelname aan de mindfulness trainingen vindt er een telefonisch intakegesprek plaats.
Interesse en wil je graag op de hoogte gehouden worden van de startdata?
Stuur dan een bericht via de contactpagina dan laat ik je weten wanneer de nieuwe workshop/training start.